Tips kurus

assalam cikgu farah in the house.... nk kongsi tips untuk kuruskan badan....dulu berat cikgu farah 43 kg je tp sekarang dah 58 kg...haha terkejut jgk...pp pum da chubby..cikgu farah nk kongsi tips beberapa tips untuk dijadikan amalan...semoga misi untuk kurus berjaya.... 5 tips penting untuk kurus: 1) lebihkan minum air kosong 2) Makan malam sebelum pukul 7 malam 3) Lebihkan makan buah-buahan 4) Joging,main badminton dan buat aerobik 5) Jangan minum ais semasa makan nasi Harap tips ini dapat membantu....p/s: cikgu farah pum tengah cuba tips ni...